Tuyệt chiêu giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà

Mỡ bụng luôn khiến phái đẹp khó chịu và mất tự tin khi lựa chọn trang phục cho mình, nhất là dân văn phòng thêm đặc thù công việc phải ngồi nhiều với ít di chuyển thì béo bụng đã trở thành nỗi nỗi ám ảnh.

Bột quế

Tiêu thụ một phần hai một muỗng cà phê bột quế mỗi ngày giúp giảm cholesterol có hại trong cơ thể một cách đáng kể, đồng thời nó ổn định cholesterol có lợi.

Trong thành phần của bột quế chứa một lượng cao polyphenol với hydroxycinnamaldehyde, có ảnh hưởng tới hoạt động chuyển hóa đường của các insulin, chống tích tụ đường tạo thành chất béo gây bệnh tiểu đường.

Các nghiên cứu đã cho thấy, hàng ngày uống chiết suất từ quế giúp giảm mức đường huyết lúc đói, huyết áp và tỷ lệ mỡ cơ thể người . Quế và mật ong là công thức giảm béo nhanh nhất giúp bạn sở hữu vùng bụng săn chắc .

Mật ong

Mật ong được xem là thần dược trong giảm cân thêm làm đẹp của anh chị em. Chúng có vị ngọt đậm nhưng không gây béo phì, vì chất ngọt trong mật ong được tạo bởi đường fructose không chuyển hóa thành chất béo như đường glucose.

Mật ong chứa đầy đủ các vitamin tự nhiên, chất khoáng với đa dạng các loại acid amin giúp chuyển hóa chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại, giảm giảm mỡ nhanh chóng.

bên cạnh đó , cũng nhờ thành phần dinh dưỡng khá đầy đủ, nên khi dùng mật ong để giảm mỡ bạn không lo bị thiếu hụt năng lượng. Mật ong kết hợp và một số thức ăn khác như chanh, quế, bòng … mang đến công dụng giảm cân hiệu quả.

Tác dụng giảm cân vùng bụng tuyệt vời của chuối

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng , tuy nhiên những phương pháp này thường tốn kém lại kém an toàn. Một phương pháp giảm mỡ tự nhiên được ưa chuộng là sử dụng các loại trái cây có tác dụng giảm mỡ bụng tuyệt vời, trong đó chuối là một sự lựa chọn hoàn hảo giúp chị em giảm lượng mỡ bụng nhanh chóng.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chuối vừa đơn giản lại tốn ít chi phí. Ăn chuối sau bữa ăn tráng miệng hoặc ăn vào ban sáng cùng thêm một cốc trà nóng sẽ rất hiệu quả cho việc giảm béo bụng bởi trong chuối giúp tiêu hóa tốt, khiến cho lượng thức ăn tiêu hóa nhanh chóng không bị tích lại ở vòng hai , đặc biệt là vào buổi tối.

Không chỉ vậy, chuối có chứa hàm lượng Kali cao không chỉ giúp giảm cân vùng bụng mà còn giảm mỡ rất hiệu quả. Trong chuối có chứa chất Norepinephrine giúp phân giải các chất béo cơ thể người , ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa.

Chuối là thức quả khá ngọt nhưng trong thành phần của chuối lại không chứa nhiều chất béo. Vì vậy, chuối có thể giúp giảm mỡ và duy trì vóc dáng săn chắc . Sở dĩ chuối giúp  giảm béo là do chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố cơ thể bạn, kích thích tiêu hóa tốt.

Hàm lượng chất xơ có trong chuối hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả nhất là vùng bụng . Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả.

Read More...

Các áp tống pháp triệt lông nách an toàn thẩm mỹ cao nhất và hoàn hảo

Cách triệt lông nách hiệu quả với các nguyên liệu tự nhiên

Lông nách là một trong những thành phần gây mất thẩm mĩ cho các bạn nữ, đặc biệt khi bạn nữ muốn diện những chiếc áo, dầm sát nách thì lông nách là một trở ngại rất lớn, làm cho các bạn mất tự tin. Vậy  “Làm thế nào để hết lông nách?” là câu hỏi của nhiều chị em có vùng lông nách dưới cánh tay “rậm rạp”. Nhiều người đã triệt lông bằng dao cạo nhưng hiệu quả mang lại không cao và khiến lông mọc lại cứng hơn, làn da dưới cánh tay sẽ xuất hiện vết thâm. Hãy cùng tham khảo những cách triệt lông nách tự nhiên tại nhà dưới đây và chọn cho mình cách tốt nhất nhé.



Bạn có nghĩ đến công cụ tiếp theo là nhíp không? Có ngay lời khuyên cho bạn là không nên nhé, vì nó làm cho chúng ta đau khi “dọn dẹp”, lỗ chân lông sẽ bị to hơn và cũng không tránh khỏi tình trạng bị thâm.

Vậy có cách triệt lông nách bằng phương pháp tự nhiên nào hữu hiệu nhất? Các bạn hãy lựa chọn cho mình cách triệt lông nách thích hợp nhé.

Làm hết lông nách tại nhà bằng  đường, chanh và mật ong

Bạn hãy hòa đường, chanh và mật ong theo tỷ lệ hợp lý để có được hỗn hợp sền sệt. Dùng hỗn hợp này để bôi lên vùng da cần triệt lông. Sau đó dùng khăn lau sạch.

Hỗn hợp này có tác dụng làm cho các nang lông yếu đi và chết, lớp lớp lông trên bề mặt da sẽ rụng sạch tránh được những cảm giác đau, đặc biệt là không bị thâm vùng nách. Đây là một cách Waxing không gây hại cho da lại đem lại hiệu quả triệt lông cao, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Cách triệt lông nách tự nhiên tại nhà với bơ

Cách triệt lông nách tự nhiên tại nhà bằng bơ có vẻ phức tạp hơn 1 chút nhưng lại cho hiệu quả lâu dài. Bôi 1 lớp bơ lên vùng lông dưới cánh tay sau đó bạn lấy giấy mềm miết nhẹ lên, rồi lột miếng giấy đó ra theo chiều ngược với chiều mọc của lông thật nhanh gọn. Sau khi vùng da dưới cánh không còn dấu hiệu “rậm rạp” , bạn hãy rửa sạch bằng sữa tắm hay xà bông để tránh hiện tượng nhờn da.

Chỉ với triệt lông nách vĩnh viễn tự nhiên với bơ đơn giản bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn những sợ lông đáng ghét, đồng thời vùng da dưới cánh tay của bạn cũng trở nên láng mịn, hết thâm đen giúp bạn tự tin tỏa sáng với những bộ đồ gợi cảm.

Sáp ong nóng vừa đủ sẽ triệt lông đem lại hiệu quả cao, điều quan trọng là bạn phải kiểm soát nhiệt độ của dung dịch sáp cho phù hợp. Nếu dung dịch sáp quá nóng có thể gây bỏng rát da, còn quá nguội thì sẽ không thể bám dính vào lông, khiến Waxing đau và kém hiệu quả hơn.

Sáp ong có thể dùng để triệt lông ở hầu hết các vùng, vừa an toàn, tiện lợi lại vừa tiết kiệm.

triệt sạch lông nách tự nhiên với 2 nguyên liệu này được nhiều ưa chuộng vì không chỉ giúp giảm lông vùng nách mà còn làm trắng da, trị thâm nách khá hiệu quả. Cách triệt sạch lông nách này khá đơn giản. Bạn chỉ trộn 3 thìa nước cốt chanh với 1 – 2 thìa nước ép dưa chuột cùng 1 thìa đường nâu thành hỗn hợp bột nhão rồi thoa vào vùng da dưới cánh tay. Để yên trong vòng 20 – 25 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên thực hiện đều đặn khoảng 2 – 3 lần/tuần.

Cách triệt lông nách tự nhiên bằng chanh và lòng trắng trứng gà

Nhiều người thích sử dụng hỗn hợp chanh và lòng trắng trứng gà để triệt lông nách. Cách làm sạch lông vùng nách tự nhiên này dựa trên độ kết dính tự nhiên của lòng trắng trứng để làm hỗn hợp Waxing. Bạn chỉ cần cho thêm 2 – 3 giọt nước cốt chanh vào lòng trắng trứng gà, rồi thoa đều lên vùng nách. Sau đó dùng giấy dán đều lên. Đợi đến khi miếng giấy khô thì lột ngược theo chiều mọc của lông một cách dứt khoát.

triệt lông nách siêu tốc bằng bột nghệ, sữa tươi

Cách triệt sạch lông nách này cần có nguyên liệu là 20 gr bột nghệ, 10 ml sữa tươi không đường. Trộn đều 2 nguyên liệu trên vào với nhau rồi xoa đều lên nách. Sau 20 – 30 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn thực hiện đều đặn 2 lần/tuần nhé! Tuy nhiên cần lưu ý, nghệ có tính nóng vì vậy bạn nên tránh dùng khi vùng nách có các tổn thương như mụn, vết thương hở. Sau khi rửa sạch hỗn hợp, bạn nên dưỡng ẩm cho da bằng cách thoa đều dầu dừa hoặc nước hoa hồng.

Hãy lựa chọn cho mình một phương pháp triệt lông phù hợp để loại bỏ hiệu quả những sợi lông cứng, sậm màu trên da của bạn. Chúc các bạn tự tin khoe sắc với những chiếc áo và đầm sát nách nhé.

Read More...

Tư vấn triệt lông nách vĩnh viễn vĩnh viễn hiệu quả an toàn nhất bây giờ

Vì lông nách rậm nên em mất rất nhiều thời gian vào việc dùng nhíp tỉ mẩn nhổ từng cái một. thỉnh thoảng vội quá em phải dùng dao cạo, nhưng hiện nay em lại thấy da của em có vẻ thâm và lỗ chân lông to hơn nhiều.

hiện thời, em đang muốn đi triệt lông nách vĩnh viễn. Vậy em muốn hỏi có phương pháp nào vừa triệt lông vĩnh viễn vừa khắc phục được những tình trạng trên không ạ? Mong được chuyên gia tư vấn giúp em với (Thùy Linh, HN)



Ngọc Linh thân mến!

Sợi lông phát triển qua 3 thời đoạn: thời đoạn đầu chính là Anagen  hay còn gọi là giai đoạn mầm nhú), sau đó là Catagen (giai đoạn trưởng thành), và Telogen (thời đoạn rụng). Việc triệt lông ở mỗi giai đoạn này sẽ cho những kết quả khác nhau.

Tư vấn cách triệt lông nách hiệu quả vĩnh viễn, Làm đẹp,

Mặt khác, chu kỳ sống của sợi lông ở giai đoạn mầm nhú tại vùng nách vốn dĩ rất ngắn chỉ từ 7 – 10 tuần (trong khi tại vùng chân là 40 - 45 tuần, vùng bikini là 40-70 tuần…) nên chúng sẽ mọc cực nhanh so với những vùng khác trên cơ thể. Thực tế cho thấy: việc triệt lông và cắt bỏ hoàn toàn dinh dưỡng nuôi lông mọc lại sẽ cho kết quả cao nhất nếu như thực hiện vào giai đoạn mầm nhú.

Như trên đã nói, việc triệt lông vĩnh viễn cần phải triệt tiêu được mầm nhú nằm sâu trong nang lông, và cắt bỏ đường cung cấp thức ăn nuôi dưỡng lông mọc trở lại. Nhưng những cách làm thường nhật như cạo, nhổ hay waxing không thể làm được điều này, nếu không muốn nói đến những “rủi ro” dễ mắc phải như da vị thâm đen, lỗ chân lông to (như bạn nói). Khi lỗ chân lông mở rộng quá mức sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, dẫn tới viêm lỗ chân lông và mồ hôi tiết ra nhiều có thể gây mùi khó chịu.

Vì vậy để đạt được hiệu quả cách triệt lông nách hiệu quả cao và để khắc phục triệt để tình trạng này bạn nên nhờ đến sự viện trợ của các công nghệ ánh sáng đương đại, tiên tiến nhất.

bây giờ có một công nghệ vừa giúp bạn loại bỏ sợi lông xấu xí một cách vĩnh viễn và xóa sổ hoàn toàn tình trạng làn da vùng dưới cánh tay bị thâm đen, lỗ chân lông to nữa, đó chính là Nano Light 5G Plus.

Tư vấn cách triệt lông nách vĩnh viễn, Làm đẹp,

Nano Light 5G Plus vừa triệt lông vừa trị thâm đen vùng nách

Nano Light 5G Plus hoạt động nhờ sự kết hợp của ánh sáng IPL và sóng RF. liên quan kép này sẽ nhẹ nhàng đi xuống nang lông, vô hiệu hóa sợi lông của bạn từ thời đoạn mầm nhú, khiến chúng tách ra khỏi nang lông, rụng đi một cách tự nhiên, ngăn chặn đường cung cấp dinh dưỡng nên lông không có khả năng mọc trở lại nữa.

theo đó, sóng RF lưỡng cực sẽ làm sạch nang lông, cung cấp nhiệt năng cho lớp thượng bì để kích thích sản xuất tế bào mới thay thế các tế bào già nua, kích thích sản xuất collagen để giúp da săn chắc hơn, mịn màng hơn do lỗ chân lông được thu nhỏ lại. Không chỉ vậy Nano Light 5G Plus còn giúp bạn giảm đáng kể tình trạng da thâm đen nhờ tinh chất dưỡng.

liệu pháp bằng ánh sáng Nano Light 5G Plus, bạn chỉ cần 4-6 lần chiếu sáng, những sợi lông xấu xí sẽ hoàn toàn bị “hô biến”, vùng da dưới cánh tay cũng trở nên khỏe và đẹp hơn.

Vì ánh sáng của công nghệ chỉ liên quan vào nang lông, không gây hại gì đến các cấu trúc cơ quan xung quanh (điều này đã được hai tổ chức uy tín trên thế giới chứng thực: FDA Hoa Kỳ và CE của Châu Âu) nên bạn hoàn toàn có thể gửi trọn niềm tin vào liệu pháp phương pháp này nhé!

Việc bạn cần căng lúc này là chọn lựa một trung tâm bênh viện uy tín để được thăm khám, tư vấn và lựa chọn liệu pháp điều trị phù hợp nhất. Chúc bạn luôn khỏe và đẹp!

Read More...

Giảm cân nhanh bằng các thực phẩm quen thuộc hàng ngày

Cách giảm béo bụng  tốt nhất để giúp phái nữ có một phương pháp, một chế độ giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả chúng ta cùng tham khảo một số mẹo nhỏ sau. Việc đầu tiên,đó là bạn cần chú ý đến lượng calo hằng ngày, bạn cần chọn lọc thật kỹ các nhóm thức ăn sao cho tốt cho sức khỏe nhưng càng ít calo càng tốt.Ví dụ việc đưa các món món salad rau xanh, trái cây vào các bữa ăn, những món này rất ngon lại bổ dưỡng có tác dụng giảm cân vùng bụng giúp no lâu, dễ tiêu hóa với cung cấp một lượng lớn vintamin và khoáng chất cho cơ thể . Dưới đây là một vài “tuyệt chiêu” giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.

Đừng đổ lỗi cho sự thay đổi nội tiết tố

Thay đổi tiết tố là một trong những nguyên nhân gây tích lũy mỡ bụng, dẫn đến béo phì. Nếu bạn tăng trọng lượng đột ngột thì có thể nội tiết tố của bạn đang bị mất cân bằng. tuy nhiên khi có tuổi, do lười vận động với nhiều thói quen xấu hàng ngày đang làm cho thân hình bạn trở nên đồ sộ hơn, vậy nên đừng đổ lỗi cho sự thay đổi tiết tố thêm buông xuôi các phương pháp giảm béo hiệu quả hay vào đó hãy bắt đầu và những thói quen tốt, ăn uống hợp lý với  tập thể dục giảm mỡ  hàng ngày để tiêu tan đi lớp mỡ bụng.

Thể dục chăm chỉ hơn

Khi bước sang tuổi trung niên, sức khỏe không còn được tốt như trước nữa. Chính vì thế mà cần phải chú trọng hơn tới việc thể thao sức khỏe. ngoài ra , việc thể thao cũng giúp tăng độ dẻo dai thêm quá trình trao đổi chất.

Đối với phụ nữ trung niên, có thể lựa chọn những hoạt động thể chất nhẹ nhàng hay các công việc gia đình đơn giản. Ví dụ như chăm sóc hoa, nấu cơm, lau nhà, giặt quần áo, đi dạo công viên…

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng cách bấm huyệt

Phương pháp bấm huyệt có thể làm tiêu đi mỡ thừa cơ thể , mặt khác còn thông qua sơ kinh thông lạc, vận tỳ hoá thấp, hoạt huyết hoá ứ, lợi khí tiêu trệ từ đó điều tiết công năng của tạng phủ. Đây là phương pháp giảm cân an toàn và duy trì tốt nhất rất phù hợp với các mẹ sau sinh.

Phương pháp giảm béo bụng hiệu quả nhất bằng bấm huyệt là phương pháp bấm chính xác các huyệt đạo trên cơ thể giúp dạ dày thu nhỏ lại khiến chúng ta ăn ít đi mà vẫn thấy no bình thường

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể tích trữ quá nhiều độc tố và chất cặn bã nên gây ứ đọng mỡ thừa. Việc tiến hành bấm các huyệt đạo ở bụng , cổ, đầu, với lưng sẽ giúp kinh mạch được đả thông từ đó các độc tố thêm mỡ thừa cũng được đào thải ra ngoài qua đường tiết niệu

Thức ăn giảm béo bụng

Trứng: Một số người cho rằng trứng làm tăng cholesterol trong máu của chúng ta. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy điều này là hoàn toàn sai.Trứng là một nguồn protein chất lượng cao có thể giúp bạn giảm mỡ bụng . Do hàm lượng vitamin B12 giúp phá vỡ các tế bào chất béo hiệu quả hơn, trứng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn sáng khỏe mạnh. Nếu bạn thực sự muốn cắt giảm xuống lượng calo bạn có thể ăn nhiều lòng đỏ trứng:

– Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể với tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo với tăng cường chuyển hóa chất béo thêm đốt cháy các chất béo không ngừng.

– Làm mịn ruột để thư giãn ruột thêm làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột.- giảm mỡ máu, huyết áp, chống bức xạ. Cung cấp vào cơ thể người lượng vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.

Khoai lang là loại thức ăn khá rẻ tiền nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe. Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E với protein, tinh bột, các axit amin thêm hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho trong cơ thể con người như: canxi, magie, sắt, kẽm… ngoài ra , khoai lang còn chứa một lượng phong phú chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày co bóp. theo đó , chất Oligosaccharides trong khoai lang rất có lợi cho đại tràng, giúp duy trì tính đàn hồi thêm dễ lưu thông của các mạch máu, đồng thời giảm xuống lượng cholesterol trong máu.

Read More...

Bí kíp giảm mỡ bụng nhanh chóng trong vòng 7 ngày

Là phụ nữ nào cũng đều mong muốn có được một hình dáng hoàn hảo, vì vậy việc giàm cân luôn được các anh chị em quan tâm hàng đầu, đặc biệt là làm giảm cân vùng bụng . Hiện nay có nhiều phương pháp giúp làm giảm mỡ bụng như tập thể thao , ăn kiêng, uống thuốc giảm béo …

Kết hợp các bài tập massage hỗ trợ

Đây là một các phương pháp giảm béo hiệu quả thêm an toàn , đặc biệt là những chị em phụ nữ sau sinh . Bạn có thể chọn các nguyên liệu tự nhiên như muối , gừng , ngải cứu , nước uống có cồn , . .kết hợp với nhau tạo nên một loại hỗn hợp massage giảm béo đem lại hiệu qảu hơn .

Bạn có thể rang muối lên và chườm vào vòng eo , những vùng tích tụ mỡ trên trong cơ thể . Chính sức nóng của muối sẽ tỏa ra sinh một nhiệt năng đốt cháy chất béo nhanh thêm tan chảy hiệu quả hơn . thêm phương pháp này bạn có thể làm liên tục trong 1-2 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt .

Tương tự và các nguyên liệu còn lại , bạn có thể kết hợp muối với gừng , muối và ngải cứu , nước uống có cồn gừng , . .để massage cho vòng 2 được đánh tan mỡ béo , hạn chế tích tụ mỡ .

bên cạnh đó , bạn có thể massag bằng kem tan mỡ bụng ngay tại nhà để hiệu quả được nhanh chóng với an toàn hơn .

Vận động thường xuyên

Cách làm giảm béo bụng nhanh chóng là vận động đều đặn để đốt cháy những lớp mỡ dư thừa trên trong cơ thể . Mỗi ngày bạn dành khoảng 30 phút sáng sớm thể thao những bài tập tác động trực tiếp lên vòng hai hỗ trợ giảm mỡ an toàn . Cuối cùng bạn kết thúc bằng một thực đơn bữa sáng nhiều năng lượng .

Những bài tập giảm béo bụng hiệu quả nhất như bơi lội , chạy bộ , đạp xe , leo núi , lắc vòng , . .

Tránh thực phẩm chứa nhiều calo

Những loại đồ ăn chứa ít calo sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng . Nếu bạn đang muốn giảm béo bụng nhanh chóng , hãy tránh uống các loại nước ngọt có ga , các loại rượu rượu , các thực phẩm thức ăn nhanh , chiên xào nhiều dầu mỡ , bơ , phomat , socola , bánh mì , nước sốt .

Gừng giúp giảm cân vùng bụng

Gừng là thực phẩm có tính nóng, vì vậy nó không chỉ là nguyên liệu để làm các món ngon mà còn giúp tiêu trừ mỡ bụng.

Cách 1: ứng dụng kết hợp với muối. Dùng 300g muối thêm 300g gừng. Gừng làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, cho lên chảo rang lên cùng với muối. Đổ hỗn hợp vào túi vải  và cho lên bụng chườm nóng thêm massage như ở cách chườm muối ở bên trên.

Cách 2: sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn. Sau đó đem  ngâm thêm 800ml nước có ga loại để trong 2 -3 tháng. Dùng nước uống có cồn ngâm gừng vòng 2 hàng ngày . Bên cạnh tác dụng đánh tan mỡ bụng, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác căng thẳng thêm làm cơ bụng với phần thon gọn .

Giảm béo bụng bằng trái cây

Trái cây không chỉ cung cấp cho bạn chất xơ, cung cấp nước, hỗ trợ giúp da mịn màng, tươi sáng mà nó còn giúp đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả. Các loại quả như bưởi , cam, táo, dứa, cà chua, chuối… có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa cơ thể người , thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng 2 thon gọn , săn chắc .

Theo http://cachgiambeonhanh.vn/

Read More...

Chia sẻ bí kíp giúp giảm béo bụng trong 7 ngày liên tiếp

Với các con gái thì sau khi sinh thân hình không còn được săn chắc như xưa vì quá trình bồi bổ cho em bé trong bụng. Vậy làm cách nào để giảm béo sau sinh nhanh nhất, phương pháp giảm béo hiệu quả, các bài tập giúp giảm béo sau sinh,….tất cả sẽ được chia sẻ trong bài viết bí quyết giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất an toàn các mẹ nên biết sau đây của mecuteo.vn chắc chắn sẽ đem lại cho các mẹ thêm nhiều thông tin về giảm béo bụng nhanh chóng sau khi sinh đấy nhé.

Giảm cân vùng bụng bằng dầu cá (hoặc cá)

Dầu cá có chứa hàm lượng cao axit béo omega-3. Axit Omega-3 giống như axit icosapentaenoic, axit docosahexaenoic, axit linolenic có tác dụng hỗ trợ phân cắt các chất béo trong quá trình giảm xuống lượng chất béo xung quanh vòng hai của bạn. cùng với đó , bạn có thể thay thế dầu cá bằng các loại cá giàu axit béo omega -3.

- Hãy sử dụng 6g dầu cá (tương đương và một muỗng đầy) cho mỗi ngày.

- cùng với đó , trong thực đơn ăn uống, bạn nên ăn các loại cá như cá hồi hay cá thu hai lần một tuần. Cá ngừ thêm cá bơn cũng là chứa hàm lượng cao omega-3.

Giảm mỡ bụng bằng trà gừng

Gừng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể người , từ đó giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Mỡ bụng của bạn có thể hình thành do một trong các lý do như: ăn quá nhiều, giảm hooc-môn theo độ tuổi, thiếu tập tập luyện hoặc bị mệt mỏi ... Trà gừng​ có thể giải quyết các vấn đề trên, đồng thời gừng còn giúp ngăn chặn sản xuất cortisol cơ thể người . Vì vậy, để có được trong cơ thể thon thả, đừng bỏ qua việc uống trà gừng hàng ngày !

Nguyên liệu:

- 4 cốc nước đầy.

- Gừng đã gọt vỏ thêm thái lát (mỗi lát dài khoảng  2,54 -5,08 cm)

- 1 quả chanh tây

- 1 muỗng mật ong.

Trà gừng​ có thể giải quyết các vấn đề trên, đồng thời gừng còn giúp ngăn chặn sản xuất cortisol cơ thể người , hỗ trợ giảm cân tối ưu.

Thực hiện:

- Đun nước lọc. thêm gừng vào ấm nước thêm đun nhỏ lửa trong 5-10 phút

- Bắt ấm ra khỏi bếp, hòa với nước cốt chanh và mật ong vào.

- Hãy thưởng thước một tách trà gừng vào mỗi buổi sáng để cân bằng sự trao đổi chất trong cơ thể , kích thích tiêu hóa và giảm sự sản xuất cortisol. Hãy uống ít nhất 2 tách trà gừng trong một ngày.

Chanh

Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C thêm có tác dụng làm đẹp đầu bảng. ngoài ra trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo an toàn và hiệu quả rất hữu hiệu.

Loại trái cây này có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Chanh không chỉ loại quả có tác dụng giảm béo mà còn có thể đắp bụng để giảm béo . Vitamin C có trong chanh giúp củng cố các mô liên kết bị stress . Bạn hãy cắt các lát chanh thêm đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Ăn uống một cách khoa học

Phụ nữ mới sinh con thường được gia đình và người thân chăm sóc đặc biệt với lời khuyên là nên ăn thật nhiều để có sữa. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, việc bạn ăn quá nhiều tinh bột có trong cơm cũng không phải là cách để tăng chất lượng và số lượng của sữa mẹ. Bữa ăn của người mẹ nên có đầy đủ chất thêm đa dạng các loại đồ ăn nhất là rau xanh, trái cây. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Ăn vừa đủ no thêm có thể chia nhỏ bữa ăn thường xuyên . Như vậy vừa tránh được việc tăng cân với khó kiểm soát vòng bụng của mình lại vừa khỏe mạnh thêm vẫn đảm bảo được nguồn sữa cho con bú.

Read More...

Cách thức diệt trừ lông nách an rõ hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

2 năm trước, tôi điều trị diệt trừ lông kì IPL song nay lông vẫn mọc lại. Xin tư vấn tặng tôi phương pháp cach triet long nach vĩnh viễn giò đau. Phương pháp triệt lông được tuyển lựa giàu bây chừ là đánh nghệ IPL. tuy rằng nhiên, sự khác nhau là ở thế hệ máy hay nói chính xác hơn, kết trái điều trị cụ trạng thái khác rau giữa các beo hình máy IPL.



nhiều đay thông số rất quan trọng thứ máy IPL là: bước sóng, chừng độ hay là lượng và nhiệt tầm đánh lạnh. Bước sóng chuẩn sẽ tác đụng xuyên sâu, đặc tiệm và hội tụ ra vùng lông trừng trị giờ hồn, không trung bị phân tán ánh sáng ra mô xung quanh co. Mật kiêng kị hay là lượng cao giúp xuyên hồ, tác cồn đủ bạo đặng xoá sổ các nang lông, trường đoản cú đó mới đạt đặng hiệu trái điều trị. Chế lùng công rét đặt giúp bề mặt da chẳng bị tổn thương, không trung giàu cảm giác đau, lát đó mới lắm thể tăng hay lượng điều trừng trị.

triệt lông tuần tra máy IPL đời mới.

Với các máy IPL trước đây (cuối năm 2011 tang quách trước), ổ sóng dùng thấp, chứ đủ tầm xoi sâu, thành thử, tác dụng triệt lông đương kì hạn chế. tương khắc phục nhược điểm nào là, máy Smoothcool (IPL đời mới chăm dụng cho triệt lông) phát dải sóng 700-1200nm cho phép thuật xuyên sâu đến tận gốc lớp nang lông và phân phát huy tối đa tiệm trái diệt trừ lông.

đồng Smoothcool, chiều phương diện da chả bị thương tổn và có cảm giác đớn đau.

phía lề đấy, Smoothcool đang phạt năng cây lên tới 60mj trong nhát các máy khác phát cụm từ hay là lượng tối da chỉ 50mj. Một nhân tố quan yếu nữa là lớp công lạnh bề bình diện, các máy IPL đời trước đây giàu của đánh lạnh chỉ đến 0 chừng C, Smoothcool đạt ngữ đả lạnh - 8 ngần C. nên chi, ánh sáng chiểu ra chiều bình diện da đừng bị tổn thương và cận như chơi nhiều cảm giác đớn đau.

đồng những đặc tính hạnh ưu việt trên, Smoothcool hoẵng lại kết quả triệt lông vĩnh viễn (kết quả cơ mà những máy khác chớ giàu tốt). liệu cái thần hồn trình trị liệu cái thần hồn cùng máy triệt lông nách Smoothcool cần 5-6 lần, lóng cách giữa 2 dò điều trừng trị là 4-8 tuần.

Read More...