Giới
thiệu với bạn 10 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh chóng để bạn có thể mặc
những bộ cánh thật thoải mái, hoặc diện những bộ bikini mà không cảm thấy mất vẻ
tự tin về vòng hai ngấn mỡ của mình.
1. Nước chanh
Giảm béo bụng bằng chanh đem lại hiệu quả rất tốt
Uống
nước chanh pha loãng ngoài việc lợi tiểu thì còn giúp bạn đào thải nước và muối
ra khỏi cơ thể. Qua đó giúp vùng bụng của bạn trở nên thon gọn hơn rất nhiều.
2. Trái cây
Bên
cạnh lợi ích về sức khỏe, chăm sóc da thì hoa quả còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Trong trái cây có chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện khả
năng bài tiết của cơ thể. Hơn nữa, các loại trái cây như : chuối, đu đủ, nho,
bơ,…có tác dụng làm đầy hơi ở bụng khiến giảm cảm giác đói và khiến bạn giảm
béo bụng nhanh hơn.
3. Rau xanh
Rau
xanh rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp bạn thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên
bạn cần phải tránh những loại rau gây đầy hơi như súp lơ, hành tây, cải xanh,…Đặc
biệt, bên cạnh giúp giảm béo bụng hiệu quả thì măng tây, dưa chuột, cần tây còn
giúp làm đẹp da và trị mụn trứng cá nữa đấy nhé.
4. Sữa chua
Sữa
chua cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa bởi có chứa các vi khuẩn tốt cho đường ruột.
Tuy vậy, để đạt kết quả tốt nhất cho việc giảm béo bụng thì bạn không nên chọn
loại có đường, bởi chúng sẽ có tác động ngược lại với dạ dày, gây ra tình trạng
đầy hơi. Do đó, bạn cần phải lựa chọn loại sữa chua với trái cây cùng với mật
ong.
5. Mùi tây
Mùi
tây được biết tới là thực phẩm xanh giúp gia tăng hương vị của món ăn. Mùi tây
còn giúp giảm đầy hơi ở đường ruột và giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt
hơn.
6. Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng giúp bạn giảm béo bụng nhanh hơn
Ăn
uống một cách hợp lý với bơ đậu phộng tự nhiên sẽ giúp dạ dày của bạn luôn luôn
khỏe mạnh. Bởi trong bơ đậu phộng có chứa đầy đủ niacin rất cần thiết cho việc
hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất và hỗ trợ quá trình giảm béo bụng nhanh chóng.
7. Lá hương thảo
Hương
thảo là một loại thảo mộc có công dụng trị đầy hơi ở hệ tiêu hóa. Nó có khá là
đặc biệt, do đó bạn có thể dùng lá hương thảo với chanh, trà hoặc hương liệu để
làm món thịt nướng rất ngon đấy nhé.
0 nhận xét: