Lo toan biết bao nhiêu việc để Chuẩn bị cho lễ cưới của mình đã đủ mệt, bạn thực sự không có thời gian để chăm chút cho bản thân, vẹn toàn mọi thứ.
và công việc ở công ty những ngày cuối năm mắc khiến bạn buộc phải ngồi lâu trước màn hình máy vi tính, thời gian biểu sinh hoạt thêm ăn uống cũng thay đổi thất thường.
Rất nhiều vì sao khiến bạn lo sợ khi mà chỉ còn 1-2 tuần nữa đã đến lễ cưới, cơ thể người bạn lại đang “gào thét” vì độ căng thẳng , xấu xí và nguy cơ phì bụng không mặc vừa áo cưới.
làm thế nào để giảm cân? Cach cham soc da xin gửi tới những cô dâu tương lai cách giảm béo bụng tuyệt vời cấp tốc trong vòng 1-2 tuần nhé!
Nước chanh
Chanh không những giúp bạn tiêu mỡ bụng mà còn cung cấp vitamin C với các dưỡng chất quan trọng cho trong cơ thể . Hàm lượng axit trong chanh giúp giải nhiệt với sa thải độc tố. Chanh còn giúp tiêu hóa đồ ăn nhanh và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ
Bạn nên uống nước chanh pha loãng thay cho nước uống hằng ngày để giảm cân vùng bụng . Bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt của 1 trái chanh hòa và khoảng 2 nước lọc để có nước chanh loãng, không quá chua. Bạn nên uống nước chanh sau bữa ăn 30 phút. Không nên uống lúc đói sẽ gây cồn cào, xót ruột.
Đối thêm những cô dâu có vấn đề về dạ dày, bạn nên cho một ít mật ong vào nước chanh đã pha loãng, không những giảm cân vùng bụng thêm còn có ích cho hệ tiêu hóa. Nước chanh mật ong nên uống vào bữa sáng không những giúp tiêu mỡ mà còn làm đẹp da.
Măng tây
Trong măng tây rất giàu chất xơ, chứa lượng Acid Folic cao cũng nhiều dưỡng chất khác như kali, vitamin B6, vitamin A với C. Măng tây không có chất béo, không chứa Cholesterol thêm có lượng natri thấp nên những món ăn từ măng tây giúp bạn giảm béo hiệu quả, nhanh với hữu ích cho sức khỏe
Món ăn lí tưởng nhất để giảm béo bụng với măng tây là măng tây luộc không nêm muối. Nếu muốn thay đổi khẩu vị bạn có thể om măng tây với cá, hoặc măng tây xào tỏi bằng dầu không béo.
Súp măng tây nấu thêm đậu hủ cũng là một gợi ý không tồi để giảm mỡ bụng cấp tốc. Đây cũng là món ăn giúp thải độc tố, cho cơ thể người khỏe khoắn.
Nghệ với ớt
Trong ớt có chứa thành phần Capsaicin làm cho ớt có vị cay và chính vì tính chất cay nóng của ớt này sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả. Capsaicin từ ớt nhốt sự sản xuất của các mô mỡ và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Chất curcumin trong nghệ cũng có chức năng đốt cháy mỡ. bên cạnh đó , nghệ còn giúp bạn giải độc trong cơ thể , trị đau dạ dày, giảm cân và sáng da. Vừa giảm béo bụng vừa làm đẹp da dẻ thì còn gì bằng phải không?
Bạn nên bổ sung ớt với nghệ trong thực đơn hàng ngày , việc này khá đơn giản và không mất nhiều thời gian. Kiên trì thêm những món ăn với gia vị thế này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả trong vòng 1-2 tuần
Trà bạc hà
Một nghiên cứu của tiến sĩ Bryan Raudenbush đã chỉ ra kết quả rằng hương bạc hà khiến người ta ăn ít hơn phổ biến. Hơn nữa, các thành phần trong bạc hà giúp tăng mạnh quá trình bàn bạc chất, khiến đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Hình như quá bận rộn, bạn nên Chuẩn bị một ít lá bạc hà, làm một tách trà bạc hà tại cơ quan cũng không quá mất thời gian. Trà bạc hà vừa thanh lọc trong cơ thể , hạn chế sự thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa. thường xuyên uống trà bạc hà sau 1-2 tuần bạn sẽ thấy kết quả rõ ràng.
Nếu được, trong thực đơn của bạn nên dùng kèm rau có bạc hà. Đây cũng là cách tốt để giảm cân hiệu quả.
Rau dền
Rau dền có 3 loại : dền gai, dền cơm, dền tía. Trong rau dền có chứa beta caroten các loại chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, selenium thêm kẽm, lượng lớn potasium và một số axit có ích cho hệ miễn dịch. Vì vậy, những món ăn từ rau dền sẽ giúp bạn giảm cân, hạ huyết áp, chống gan nhiễm mỡ và phù hợp cho bạn là công dụng giảm béo cấp tốc.
Trong thực đơn hằng ngày, bạn nên ăn rau dền luộc để giảm cân vùng bụng . Khi cho rau dền vào nước sôi bạn không nên đậy nắp nồi vì sẽ làm rau thâm đen. Một số món ăn khác để bạn đỡ ngán vị có canh rau dền nấu tôm.
cùng với đó , nếu có thời gian, bạn nên uống nước ép củ dền, cũng là một cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Chỉ và những nguyên liệu và cách làm dễ chơi, sau 1-2 tuần, bạn sẽ giảm được lượng mỡ đáng kể, cho bạn vòng 2 thon thon gọn , sức khỏe tốt, da dẻ mịn màng tươi trẻ, để chuẩn bị bước vào lễ đường kết duyên trong trạng thái tốt nhất.
0 nhận xét: